Warsztaty masażu Instynktownego
#masaż #uważność #komunikacja
Warsztaty o masażu i uważnym dotyku, uważności na dotyk i potrzeby drugiej osoby.
Szczególnie polecane dla osób które chciałyby spróbować się z masażem relaksacyjnym, jednak mają trudności z zapamiętywaniem sekwencji ruchów lub jest ona dla nich stresująca lub zbyt powtarzalna.
Poziom jest więc dla absolutnie każdego, wiedzą z zakresu masażu jest oczywiście przydatna jednak absolutnie nie wymagana.
Warsztaty właściwe będą poprzedzone podstawowymi informacjami z teorii masażu oraz jego bhp.
Niestety ze względu na komfort uczestników nie przewiduje możliwości dobierania się w pary na poczatku warsztatów, jeżeli nie macie pary, niezbędne jest dogadanie tego z kimś przed warsztatami - będzie lista dająca możliwości zgadania się w tej sprawie.
Jeżeli chcielibyście się zmieniać pomiędzy parami w większych grupach, lub dobrać w większe grupy, dla własnego komfortu i płynności warsztatów - ustalcie to proszę również proszę przed warsztatami.
Komfort i bezpieczeństwo są kluczowe dla uważności
AUTORZY:
Patryk Faberski
PROWADZĄCY:
Patryk
DATA GRY:
1.07.26, 10:00
CZAS TRWANIA:
2h
Ilość miejsc:
Do 14 osob
Format zapisów:
Zapisy na festiwalu
Potrzebuję odrobiny wygodnego miejsca gdzie grupa osób może na zmianę w parach kłaść się i masować.
Warsztaty Masażu instynktownego są duzo mniej wymagające niż relaksacyjnego i wygodniejsze na samej ziemi i poduszkach z racji swobodniejszej pozycji osoby masującej
Warsztaty zaczynają się wstępem z bardzo podstawowej teorii masażu w ogóle.
Kolejna część to ogólne rozluznienie ciała i skupienie się na oddechu, skierowaniu uważności na swoje ciało i do wewnątrz, przyjrzenie się spiętym obszarom ciała i umiejętności ich wskazania.
Właściwe warsztaty zaczynają się od obserwacji i wczucia sie w oddech drugiej osoby, z trzymaniem rąk na jej plecach.
Główny etap zaczyna się od delikatnego masażu i wyczuwania spięcia w ciele drugiej osoby. Ze stopniowym zwiększeniem tempa i intensywności.
Ważnym przypomnieniem w trakcie jest komunikacja co do potrzeb i granic, wskazania do intensywności lub jej afirmacji.
Po wlasciwej części warsztatów odrobina relaksu i chillu, wraz z omawianiem doświadczenia, webalizacja potrzeb oraz tego co nam warsztaty dały.
Krótka sesja feedbacku
TRIGERY:
brak