Moje ciało - warsztaty ruchowo-sensoryczne
#ruch #mindfullness #ciało #akceptacja
To warsztaty dla Ciebie. Niezależnie, czy czujesz się najlepszym tancerzem na konwencie, czy twierdzisz, że Twoje ruchy przypominają raczej uczłowieczone drewno konstrukcyjne. Na tych warsztatach nie jest ważny zakres ruchu ani koordynacja - będziemy operować na tym, co masz. Odkrywać granice w ciele, szukać przestrzeni i przede wszystkim budować świadomość i łączyć głowę z ciałem. No i przede wszystkim otworzyć się na to, żeby akceptować je takim, jakie jest!
Poziom warsztatu będzie indywidualny dla każdego, będę oferować podstawy i utrudnienia.
Jeśli jesteś sceptycznx, czy dam radę Cię rozruszać i zbudować w Tobie komfort do ruszania się w grupie - znajdź mnie na konwencie! Pogadamy i przekonasz się, czy chcesz wziąć udział.

AUTORZY:
Agata Sawicka
PROWADZĄCY:
Agata Sawicka
DATA GRY:
29.06.26, 10:00
CZAS TRWANIA:
2h
Ilość miejsc:
dowolna ilość
Format zapisów:
Zapisy na festiwalu
Warsztaty chciałabym przeprowadzić w ustronnym miejscu na zewnątrz, ewentualnie w imprezowni. Zależy mi, żeby nie było widowni. Potrzebny będzie baniak z wodą, żeby uczestnicy mogli uzupełniać swoje kubki. Do tego super byłoby mieć przenośny głośnik, ale mam też swój, z którego najpewniej będę korzystać. Jeśli chodzi o przebieg, to będzie on przeprowadzać uczestników przez różne formy wejścia w kontakt z własnym ciałem, będę opowiadać (trochę jak prowadzona medytacja) w jaki sposób to robić. Będę też budować pewność siebie i bezpieczną atmosferę wolną od oceniania się wzajemnie. Z resztą ludzie nie będą mieli wystarczająco czasu, żeby patrzeć na innych. Będziemy wchodzić też w świadomy kontakt z podłożem za pomocą wszystkich kończyn i ciała, kłaść się, itp. Ale będę to dostosowywać do warunków pogodowych. Jeśli pod dachem, to oczywiście nie damy rady na brudnej podłodze. Potencjalnie poproszę o spray na kleszcze dla uczestników.
TRIGERY:
brak
